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​© 2017 por MSB STUDIO - Mafalda Sá da Bandeira

"No início era apenas o movimento..."

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More Ballet, Less Fitness...
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Ballet Move 

O conceito de Ballet Move by MSB Studio consolida todas as modalidades praticadas no MSB Studio desde 2014.

 

Com base no Método da Mafalda, combinam-se as bases do ballet clássico e pilates, com  exercícios de fitness e tonificação, tendo uma componente muito vincada de expressão corporal e artística.

 

Um os objectivos desta consolidação, é melhorar e desenvolver de forma harmoniosa, todos os aspectos descritos no Método e potenciar as capacidades das alunas com uma integração de todas as modalidades. Pretendemos inspirar, motivar e desafiar em como é possível conseguir um corpo mais tonificado, assim como uma melhor postura e elegância.

 

O Método

Integrando a tradição do ballet clássico nas melhores práticas do fitness, o Método da Mafalda ultrapassa largamente a noção de ballet fitness. Trata-se de um modelo baseado em sete princípios os quais, através da diversidade complementar das aulas no MSB Studio, define, de forma harmoniosa, o corpo e a mente no feminino.

 

São eles: a Concentração, a Respiração, a Consciência, a Força, a Postura, a Flexibilidade e a Energia, agora compilados num livro recentemente editado. A prática diária destes princípios, ajuda as alunas, a entenderem que o movimento não é só físico. 

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"Trate do seu corpo. Cuide da sua mente. Divirta-se a dançar!"
Consulte o nosso Horário

Com uma oferta muito diversificada de aulas, o MSB Studio distribui as modalidades pelos dias da semana, em horários que permitem uma frequência equilibrada. 

 

Ballet Move

Com base no Método da Mafalda, combinam-se as bases do ballet clássico e pilates, com  exercícios de fitness e tonificação, tendo uma componente muito vincada de expressão corporal e artística

 

As Modalidades

As modalidades existem no sentindo de se complementarem. Alongue, tonifique e dance com óptima energia, enquanto se diverte...