Alongamentos

Modalidade inspirada no ballet clássico e nas suas técnicas. ​Realizada no solo, tem como objectivo um trabalho de flexibilidade e alongamento. Corrige a postura, fortalece os músculos, para ganharem uma forma alongada. Trabalhamos de forma a ajudar na consciência do corpo, e a realizar exercícios que permitam mais graciosidade, assim como o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Alongamentos

Flexibilidade

Postura

Elegância