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Ballet Move I

Combina Full Barre, Pilates e Barra de chão!

Esta aula tem como base o ballet clássico, combina o trabalho de barra em pé, assim como do centro e de barra de chão. Permite desenvolver um trabalho mais eficaz ao desenvolver a consciência, a tonificação dos músculos e a flexibilidade. Os resultados são excelentes, sobretudo ao nível da percepção que é importante primeiro tonificar e posteriormente alongar. Ajuda a aprender a respirar, tonificar e alongar com um ritmo mais lento.

Ballet Move I
Concentração
Graciosidade
Postura