O livro
O livro - a essência do Método
Só o movimento interessava quando comecei a minha carreira como professora de várias modalidades sempre relacionadas com a dança.
Ao ensinar uma sequência de movimentos que não faziam grande sentido e que davam uma sensação falsa às alunas de terem " trabalhado" o corpo ou de terem melhorado o seu entendimento sobre como funciona, apercebi-me que devia usar uma nova abordagem.
Foi nesse sentido que senti necessidade de começar a verbalizar e a comunicar com as alunas, dando algumas explicações gerais sobre anatomia, sobre as acções dos músculos, com uma linguagem simples e visualizações, para um entendimento dos seus efeitos e de forma a que os resultados fossem evoluindo.
Nada de útil pode haver num treino que não é compreendido por quem o pratica. É impossível obter benefícios com o formato comercial que se usa de um modo geral nos ginásios.
Com o Método que fui aperfeiçoando e que é descrito em detalhe no livro, pretendo tornar evidente aquilo que tantas vezes ninguém fala quando se trata do exercício físico, falando dos aspectos mentais e emocionais que têm de ser incluídos e trabalhados no treino.
Perceber o que fazemos é Terapêutico!
"A força vem da mente."
"Nada de útil pode haver num treino que não é compreendido por quem o pratica."
"O exercício é antes de mais feito a partir de dentro, praticado com a cabeça para ser executado com emoção."
"O Ballet e o Pilates, em conjunto, são perfeitos para ajudar ao equilíbrio por que tantas mulheres anseiam. Constituem assim a essência do Método"
"O rigor e a disciplina ajudam na precisão das linhas e dos movimentos corporais."
Frases para reflexão retiradas do livro