MSB STUDIO
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​© 2017 por MSB STUDIO - Mafalda Sá da Bandeira

"No início era apenas o movimento..."

More Ballet, Less Fitness...
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MSB Studio

Criado em 2014, o MSB Studio resulta da autonomização do Método da Mafalda, desenvolvido ao longo dos mais de vinte anos de experiência da sua mentora, Mafalda Sá da Bandeira. Concebido especificamente para mulheres e consolidado ao longo dos últimos dois anos, este método assume actualmente uma relevância particular para todas as mulheres que se preocupam com a sua saúde e bem-estar e que, simultaneamente, desejam um corpo tonificado, definido ou, como tantas habitualmente, afirmam, elegante e bonito.

 

O Método

Integrando a tradição do ballet clássico nas melhores práticas do fitness, o Método da Mafalda ultrapassa largamente a noção de ballet fitness. Trata-se de um modelo baseado em sete princípios os quais, através da diversidade complementar das aulas no MSB Studio, define, de forma harmoniosa, o corpo e a mente no feminino.

 

São eles: a Concentração, a Respiração, a Consciência, a Força, a Postura, a Flexibilidade e a Energia, agora compilados num livro recentemente editado. A prática diária destes princípios, ajuda as alunas, a entenderem que o movimento não é só físico. 

"Trate do seu corpo. Cuide da sua mente. Divirta-se a dançar!"
Consulte o nosso Horário

Com uma oferta muito diversificada de aulas, o MSB Studio distribui as modalidades pelos dias da semana, em horários que permitem uma frequência equilibrada. 

 

Tenha uma aula de PT

As Personal Trainers, ajudá-la-ão a atingir os seus objectivos e desenvolver as suas competências, com aulas muito personalizadas e focadas em si!

 

As Modalidades

As modalidades existem no sentindo de se complementarem. Alongue, tonifique e dance com óptima energia, enquanto se diverte...