Modalidades
Ballet Move
Combina Full Barre, Pilates e Barra de chão! Esta aula tem como base o ballet clássico, combina o trabalho de barra em pé, assim como do centro e de barra de chão. Permite desenvolver um trabalho mais eficaz ao desenvolver a consciência, a tonificação dos músculos e a flexibilidade. Os resultados são excelentes, sobretudo ao nível da percepção que é importante primeiro tonificar e posteriormente alongar. Ajuda a aprender a respirar, tonificar e alongar com um ritmo mais lento.
Pilates Flow
Uma aula em que o Método Pilates se cruza com o Método da Mafalda. Aprende-se a respirar, aliando sempre a consciência da respiração à máxima concentração, do movimento do trabalho físico. Utilizando uma linguagem própria, uma melhor compreensão por parte das alunas. A importância de trabalhar com o centro "CORE", associado à respiração, de forma a ensinar a utilizar a força. Os exercícios são cirúrgicos, no que respeita ao fortalecimento e alongamento dos músculos.
Dance
Como o nome diz, esta aula basea-se em temas e ritmos musicais, diversos e abrangentes. A energia e a respiração são postas à prova. É por isso uma aula cardio. Trabalha muito o lado feminino, através do movimento com graciosidade, numa atitude descontraída e divertida, onde qualquer pessoa pode acompanhar facilmente estas aulas de Dance.